Ich habe immer wieder gehört, dass Deo schädlich sein soll. Als gesunde Alternative wurde mir aluminiumfreies Deo empfohlen. Doch als ich das erste mal gehört habe, dass man Deo selbst herstellen kann, wurde ich neugierig und ich habe mich mit dem Thema auseinander gesetzt.

Warum ist ein Deo eigentlich so schädlich?

Genau genommen ist nicht Deo schädlich, sondern Antitranspirantien. Im alltäglichen Sprachgebrauch unterscheiden wir allerdings meist nicht zwischen den Produkten. Antitranspirantien verhindern das Schwitzen. Aber wie ist das möglich? Hier kommt das Aluminium ins Spiel. Durch das Aluminium ziehen sich die Hautporen zusammen, was eine schweißhemmende Wirkung hat. Außerdem bildet sich ein gelartiger Aluminium-Protein-Komplex, welches die Schweißkanäle blockiert. Die verstopfte Poren tragen einige Risiken mit sich. Hautreizungen und Juckreiz sind noch harmlose Symptome. Das Leichtmetall kann sich beispielsweise auf das Nervensystem und Knochenentwicklung auswirken. Studien zufolge besteht ein Zusammenhang zwischen Aluminium Deos und Krebs- und Alzheimererkrankungen. Ausführlichere Informationen findet ihr beim Bundesinstitut für Risikobewertung. Wer keine Zeit und Lust hat sein Deo selbst herzustellen, findet eine Menge alternative Deos ohne Aluminium.

So geht's: Deo Creme selber machen

Um dir dein eigenes Deo zu Mixen benötigst du nur:

• ca. 1 Teelöffel Natron
• 70 ml Wasser
• Ätherisches Öl
• Leere Spray-Flasche (nur wenn du dein Deo in flüssiger Form möchtest)

Und so geht’s:

1. Schritt: Als erstes solltest du das Wasser abkochen, damit es desinfiziert ist. Für den nächsten Schritt muss es aber wieder abgekühlt sein.
2. Schritt: Das Natron dazu mischen, hier kannst du mit der Menge variieren. Wenn du viel schwitzt, empfehle ich dir etwas mehr Natron zu verwenden.
3. Schritt: Füge ein paar Tropfen von dem ätherischen Öl für den Geruch dazu.

Tipp: Wenn du dazu neigst schneller beziehungsweise etwas mehr zu schwitzen, dann verwende am besten Salbei als ätherisches Öl. Salbei wirkt schweißhemmend und verstärkt somit die Wirkung deines selbst hergestellten Deos.

Das Thema Nachhaltigkeit aktiv in den Alltag integrieren: Einkaufen ohne Plastik

Im Zuge der Debatte um mehr Nachhaltigkeit ist das Thema Plastik in den letzten Jahren verstärkt in den Fokus gerückt. Als Verbraucher kannst du Nachhaltigkeit im Kleinen praktizieren und mit Einkaufen ohne Plastik anfangen. mehr lesen

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Als Student sitzt die Kasse oft etwas knapp. Besonders während der Studienzeit ist es wichtig, darauf zu achten, das Geld nicht aus dem Fenster rauszuwerfen. Partys, Miete und Studiengebühren kosten richtig viel Geld. Diese Tipps helfen dir dabei im Alltag bares Geld zu sparen und das alles ohne großen Aufwand.

So bleibt mehr Geld in deiner Tasche  

Folgende Studententipps kannst du beherzigen, um bares Geld auf eine einfache Art und Weise zu sparen. In deiner Wohnung kannst du  schon mit den ersten Studententipps anfangen.

1. Der Backofen ist ein großer Stromfresser. Daher empfiehlt es sich den Backofen nicht vorzuheizen, sondern die Umluftfunktion zu benutzen, die Backofentür nicht oft aufzumachen und einige Minuten vor Ende der Backzeit den Ofen schon auszuschalten. Das spart Backzeit und damit Geld.
2. Auf dem Weg zur Uni noch schnell einen Kaffee holen ist nicht teuer. Im Laufe des Jahres sammelt sich das aber deutlich. Um dort zu sparen, kannst du dir deinen Kaffee in einen Thermobecher gießen und den Wachmacher für weniger Geld auf dem Weg zur Uni immer griffbereit haben.
3. Das gleiche funktioniert auch bei Mineralwasser. Besorge dir einen Trinkwasser-Sprudler und spare dir Geld und Zeit, die du für lästiges Kistenschleppen aufbringen müsstest.
4. Nächster Studententipp um Geld zu sparen ist Online-Druckerservice statt teure Copyshops zu nutzen. Für die Dauer eines Studiums wirst du etliche Seiten kopieren müssen. Je früher du den Anfang machst, desto mehr kannst du dabei sparen. In Großstädten sind viele Läden und Dienstleistungen auf Studenten eingestellt und bieten oft Rabatte.
5. Auch bei Friseuren ist es oft der Fall. Traue dich einfach mal nachzufragen. Oft bekommst du einen günstigeren Studententarif gewährt.
6. Banken sind ebenfalls schon lange auf den studentenfreundlichen Zug aufgesprungen. Sie bieten für Studenten Konten an, bei denen du die Kontoführungskosten nicht bezahlen musst. Oft bekommen Studenten sogar Willkommensgeschenke oder Geld auf ihr Konto eingezahlt, sobald sie eines eröffnen. Ein Studententipp, der nicht nur Geld sparen kann, sondern welches bringt!
7. Der ultimative aller Studententipps ist jedoch ein altbewährtes Mittel, um zu sparen. Führe ein Haushaltsbuch. Um deine Kosten immer im Blick zu behalten und nie mehr auszugeben, als du verdienen kannst, ist es schlau, Fixkosten aufzuschreiben und jeden Monat im Blick zu behalten. So bist du immer auf der sicheren Seite.
8. Eine große Möglichkeit, im Haushalt Kosten zu senken, ist Strom zu sparen. Lichtquellen bieten dabei die größte Angriffsfläche. Anstatt alte Glühbirnen zu kaufen, solltest du anfangs etwas mehr investieren und deine Wohnung mit LED-Licht ausstatten. Auf lange Zeit spart es Geld, du sparst Energie und schonst nebenbei auch die Umwelt. Such dir die Studententipps raus, mit denen du dich am wohlsten fühlst.

Eine App kann vieles im Leben leichter gestalten – so auch dein Studium

Die Studienzeit steht wieder vor der Tür. Der Sommer ist vorbei, der Herbst kommt und damit auch neue Pflichten und Aufgaben für dein Studium. Oft ist es sehr schwer, durch den Studienalltag heil und erfolgreich durchzukommen. Jede Hilfe wird da gerne gesehen mehr lesen

Geld liegt auf der Straße und Studententipps helfen, um es zu finden

Durch nützliche Studententipps lässt sich viel Bares sparen.  Täglich viele Kleinigkeiten sammeln sich im Laufe des Jahres oft zu mehreren Hundert Euro. Oft ist es nicht mal ein Aufwand, mit dem du mehr Geld in deiner Tasche behalten wirst. Wenn du einmal drin bist, dann ist es alles selbstverständlich und Teil des Alltags. Am Ende des Tages kannst du dich über mehr Geld nur freuen.

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In den letzten Jahren ist Matcha raketenhaft zum Wunderheilmittel in der Nahrungsbranche aufgestiegen. Besonders zu Zeiten der Körperkult-Generation blüht Matcha richtig auf und findet bei vielen Bewunderern einen sicheren Hafen. Ob du dem Trend folgen solltest oder ob es wieder nur ein vorübergehender Wirbelwind ist, mit viel Lärm und wenig Power, kannst du im nächsten Abschnitt nachlesen.

Matcha – Wahrheit oder Mythos?

Matcha Tee wird als ein natürliches Mittel zum Abnehmen gesehen und ist schon lange zum Trend in der Ernährungswelt avanciert. Das leckere Trend-Getränk aus Japan ist neben anderen Grüntee-Sorten ein hervorragender Supporter vieler Diäten geworden. Angeblich soll Matcha den Stoffwechsel normalisieren und in Kombination mit Bewegung und Sport Wunder beim Abnehmen bewirken.

Wissenschaftlich gesehen hilft der Tee mit seinen Inhaltsstoffen beim Abnehmen: Eine spezielle Kombination aus Koffein und Catechinen ist dort besonders wichtig. Beide Inhaltsstoffe beeinflussen die Verstoffwechslung von Fett und Kalorien und beeinflussen den Gesamtstoffwechsel dadurch enorm. Das Darmsystem nimmt und verarbeitet weniger Fett aus der Nahrung auf. Matcha soll per Thermogenese (Erzeugung von Körperwärme) den Stoffwechsel verbessern und Enzyme, welche die Fettverwertung steuern, einfach blockieren und außen vor lassen. Diese Erzeugung der Körperwärme wird durch den Genuss von Matcha Tee oder Grünen Tee stark angeregt und dadurch verbrennt der Körper die aufgenommenen Nährstoffe schneller und effektiver. Studien der letzten Jahre beweisen, dass Matcha mehr als nur ein Trend ist. Es gibt mittlerweile eindeutige Hinweise darauf, dass der enthaltene Inhaltsstoff Catechin die wärmeerzeugenden Prozesse deutlich ankurbelt.

Im Gegensatz zum Grüntee enthält Matcha Tee weniger starke Bitterstoffe. Jedoch genug, um folgenden Effekt zu erzielen: Die Bitterstoffe ändern beim Konsumieren die Wahrnehmungsfähigkeit für Süßes auf den Rezeptoren im Mund. Diese Veränderung bewirkt, dass das Verhalten des Belohnungszentrums im Gehirn sich ändert. Dieses ist normalerweise stark auf Süßes ausgerichtet.

Aus noch einem weiteren Grund ist der neue Wundertee ein gutes Abnehmhilfsmittel. Menschen, die über eine gesunde Darmflora verfügen, haben seltener das Verlangen, etwas Süßes zu sich nehmen zu müssen. Darmpilze leben praktisch von Kohlenhydraten und schnell verdaulichem Zucker. Um sich sozusagen selbst Energie zu beschaffen, steigern die Darmpilze den Appetit auf Kohlenhydrate und diese wiederum wirken sich durch die leichte Verdaulichkeit schlecht auf die Figur aus. Matcha Tee soll dort helfen, wo das Problem seinen Ursprung hat und die aus der Balance geratene Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Natürlich funktionieren alle genannten Ratschläge nur in Kombination mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und genügend Sport und einem allgemein gesunden Lebensstil.

Kein Wunderheilmittel, aber dein treuer Helfer im Kampf gegen die Kilos

Matcha ist keine Allzweckwaffe und kein Wundermittel in Sachen Diät und gesunder Lebensweise. Der Tee und seine Inhaltsstoffe sind aber auch mehr als bloß ein vorübergehender Trend. Es werden durchgehend Studien gemacht, die dem Tee aus Japan seine Wirkung nachweisen können. Die beste Referenz sind jedoch unzählige zufriedene Menschen weltweit. Du darfst nur nicht den Fehler machen, zu denken, dass der Tee alle Probleme mit dem Körpergewicht lösen soll und kann. Er ist ein gutes und nützliches Puzzleteil, nicht mehr und nicht weniger.

Wie ungesund ist Kaffee eigentlich?

Eine Alternative zum Kaffee ist für viele kaum denkbar. Vielleicht gehörst du auch zu den Kaffee-Junkies, die sich etwas Sorgen machen, ob das rabenschwarze Getränk vielleicht gesundheitsgefährdend ist. Behauptungen gibt es in diese Richtung viele. Aber vielleicht willst du auch einfach mal eine Alternative testen, um einen neuen Rhythmus in den Alltag zu bringen. mehr lesen

Gesunde Shots mit Ingwer, Kurkuma und anderen leckeren Zutaten

Flüssiges Superfood für zwischendurch gehört derzeit zu den heißesten Trends auf dem Ernährungsmarkt. Warum? Dafür gibt es mehrere Gründe. Erstens sind gesunde Shots á la Ingwershot und Kurkumashot leicht zuzubereiten und lassen sich bequem in jeder Handtasche und jedem Rucksack verstauen. Zweitens sind sie extrem gesund. Sie versorgen deinen Körper mit einer Extraportion an Vitaminen und Nährstoffen mehr lesen

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Es ist schon wieder fast Oktober und Halloween steht vor der Tür. In unseren Breitengraden ist es wohl als Allerheiligen bekannt, was sich in  der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November vollzieht. Es ist ein amerikanischer Brauch, der sich mehr und mehr in Europa ausbreitet. Es werden gruselige Halloween Partys gefeiert. Ob groß, ob klein, jeder der eine Party feiert, braucht Deko. Jetzt ist nur die Frage, wie man besten so schaurig wie möglich mit seinen Kindern gemeinsam bastelt und dekoriert.

Gruselige Deko für Halloween

Als Deko ist der Kürbis ja schon mehr als bekannt. Es ist aber doch immer wieder passend und spaßig, seinen Kürbis selbst zu gestalten. Das Beste daran ist, dass du dafür nicht viel Material brauchst. Am besten du besorgst einen großen gelben Kürbis und nimmst ihn mit einem Löffel einfach aus. Bevor du wild drauf losschnitzt, kannst du dem Kürbis ein lustiges oder gruseliges Gesicht verpassen. Vielleicht lässt du dir was Ausgefallenes einfallen, zum Beispiel ein Schweinsgesicht. Das ist vielleicht nicht so gruselig, aber zumindest wird dann jeder auf deiner Party über diese tolle Deko reden. Ein weiteres Plus ist, dass deine Kinder ihren eigenen Kürbis auch mögen und keine Angst davor haben.

Was auch immer Spaß macht, ist aus Pappmaschee ein Skelett zu bauen. Du kannst mit deinen Kindern zusammen ein ganzes Skelett als Deko bauen oder verschiedene Masken anfertigen. Ein kleiner Tipp zum Bauen: Wenn du mit der Struktur nicht ganz zufrieden bist, dann verwende doch einfach einen Eierkarton. Zum Schluss kannst du es bunt bemalen, wobei da fluoreszierende Farbe bei Kindern ein absoluter Hit ist. Kauf noch ein Schwarzlicht dazu und die Kids stehen nur noch begeistert davor. Auch große Kinder lieben das.

Weitere Tipps und Tricks rund um Halloween

Wenn man jetzt an eine Party denkt, dürfen natürlich auch Süßigkeiten und Snacks nicht vergessen werden. Eine absolute coole Idee ist Wackelpudding. Den kannst du ganz einfach nach Packungsanweisung machen und dann in coole Formen geben, wie Gehirn, Hand oder Hexe. Ansonsten kannst du auch einfach den Wackelpudding in eine Schale geben und aushärten lassen, dann einfach zerschneiden und am besten die Vanillesoße rot färben, sodass die aussieht wie Blut. 

Was sich auch gut macht, ist Pizzateig in einer Totenkopfschädel-Form. Dann gibst du Pizzasoße und Käse dazu und lässt es einfach ausbacken. Zum Schluss hast du eine Totenschädel-Pizza. Und Pizza geht immer, egal ob groß oder klein.

Was bei Halloween nicht fehlen darf, sind eindeutig die Süßigkeiten. Wie heißt es so schön? "Süßes oder Saures!" Es gibt von allem auch immer die kleinen Verpackungen. Aus denen kannst du mit deinen Kindern Girlanden basteln. Das heißt, du nimmst dir einfach einen Faden und befestigst die unterschiedlichen kleinen Süßwaren daran. So hast du gleich wieder eine Deko mehr und deine Kinder sind umso motivierter, später beim Aufräumen zu helfen.

So kann deine Halloween Party für jeden ein schauriges Fest werden.

Schaurig schöner Halloweenfilm – die beste Auswahl für Kinder

Am 31. Oktober steht Halloween an und es heißt „Süßes oder Saures!“. Besonders Kinder lieben es, sich an diesem Tag zu verkleiden und durch die Nachbarschaft zu streifen. Du kennst das sicherlich. Doch was tun, wenn das Wetter mal nicht mitspielt oder deine Kinder nach dem abendlichen Rundgang noch nicht gleich schlafen gehen wollen? Ein gruseliger Halloweenfilm eignet sich optimal, um den Abend abzurunden. mehr lesen

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Der Herbst ist da, was die langen Abende am Lagerfeuer so gut wie unmöglich machen. Im Winter treibt es einen dann doch eher wieder in Clubs und Bars. Ich habe euch wieder zusammengefasst, was dieses Wochenende in der Region so geboten wird.

Am Freitag

Am Anfang des Semesters muss noch nicht viel für das Studium geackert werden. Da kommt eine Party genau richtig! Im Club del Mar wird das Semester Opening gefeiert. Im Apfelbaum findet wieder Ladies Night statt. Für die Gmünder dreht das Esperanza mit der Pop up Release Party auf.

Club kommt für dich nicht in Frage? Was ist dann mit Comedy? In der neuen Comedy-Show „Genau mein Ding!“ zeigt das Multitalent Dominik „Dodokay“ Kuhn, dass der Schwabe auch über was anderes reden kann, als über die Kehrwoche. Außerdem wird in Schwäbisch Gmünd Giuseppe Verdis Oper „Rigoletto“ zum Auftakt der Musiktheater-Reihe aufgeführt. Verdis Oper „Rigoletto“ ist eine unvergleichlich packende Geschichte. Das überaus tragische Schicksal der Hauptfigur, das sich am Ende der Oper erfüllt, künden schon die ersten Takte der Ouvertüre an.

Über das ganze Wochenende ziehen sich die Bopfinger Heimattage. Besucher der Heimattage erwartet von Freitag bis Sonntag ein buntes Allerlei an Kultur, Musik, Konzerten, Festumzug und kulinarischen Genüssen.

Sei voll im Trend – diese Herbstfarben sind 2019 modern

Der Herbst ist farblich gesehen eine tolle Jahreszeit. Die Blätter der Bäume verfärben sich und schenken uns Herbstfarben in allen Nuancen. Wie immer lässt sich auch die Mode von diesem Farbspektakel inspirieren und wartet pünktlich mit den neuesten Farbtrends auf. mehr lesen

Am Samstag

Am Samstag präsentiert die Posterino Dance Company zeitgenössischen Tanz. Das Gastspiel wird begleitet von einem kulturellen Rahmenprogramm aus Film, Vorträgen, Workshops und weiteren Tanzthemen. In der Lola wird eine Mischung aus Reggaeton und HipHop geboten und im Club del Mar findet wieder die traditionelle Party Jungendliebe mit Hits der 2000er till today statt. Auch im Rambazamba ist an diesem Abend ein besonderes Event. Mit DJ Hendrixx wird ordentlich eingeheizt. In Ebnat ist Rocknight - Der Headliner der diesjährigen Rocknight Ebnat ist kein geringerer als die Rammstein Tributeband Weissglut. Weissglut hat sich zur Aufgabe gemacht, musikalisch wie showtechnisch nahe am Original zu sein. Davor kannst du noch auf dem Hobbykünstlermarkt durchschlendern. In Bopfingen ist durchgängig HalliGalli. Wenn es auf den Straßen ruhiger wird, geht es in den Kneipen erst los. Am Samstag findet im Rahmen der Bopfinger Heimattage die Kneipentour "City Sounds" statt. Dr. Marblues and the Detail Horns treten in Ellwangen auf. Seit über 30 Jahren zelebrieren sie in unveränderter Besetzung und grenzenloser Bandpower einen einzigartigen Mix aus bläserbetontem Blues, Rock and Soul. Obendrauf gibt es noch außergewöhnliche A-capellas und eine wiederauferstandenen Elvis als Special Gast.

Viel Spaß euch und genießt das Wochenende!

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